13일 미국 캘리포니아주 로스앤젤레스에 파견된 해병대원들이 윌셔 연방청사 앞에서 경비를 서고 있다. 로스앤젤레스=로이터 연합뉴스 13일(현지시간) 오후 7시, 택시를 타고 가다 로스앤젤레스(LA) 시청과 가까워지자 택시기사의 스마트폰이 갑자기 시끄럽게 울려대기 시작했다. "시위 때문에 위험한 구역이니 조심하라는 알림"이라고 그는 말했다. 결국 시청 바로 앞까지는 다다르지 못한 채 택시에서 내려야 했다. 시청 주변 도로에 더 이상 넘어오지 말라는 의미의 경계 테이프가 둘러져 있었기 때문이다. 안쪽에는 경찰차들만 여럿 보였다.시위·통금에 활력 사라진 LA 도심택시에서 내려 마주한 풍경은 산발적인 시위로 정신 없었던 나흘 전과는 달랐다. 교통정체가 하루 종일 이어지고 전 세계에서 온 관광객들이 바쁘게 거리를 활보하던 라라랜드는 더는 없었다. 도심은 마치 버려진 도시 같았다. 4차선 도로에는 차 한 대도 보이지 않았고, 평소였다면 빈 자리 찾기가 어려웠을 공영 주차장에는 오래 전부터 방치된 듯한 서너 대의 차들만 남아 있었다. 13일 미국 캘리포니아주 로스앤젤레스(LA) 도심의 LA 시청 주변 도로에 노란색 경계 테이프가 둘러져 있다. 로스앤젤레스=이서희 특파원 아직 해가 지지도 않았는데 식당, 상점들 역시 전부 셔텨가 내려진 상태였다. 운영시간이 오전 11시부터 저녁 9시라고 표시된 거리의 한 피자가게는 이미 장사를 접고 청소 중이었다. 가게 점원은 "이 일대 야간 통행금지령(저녁 8시부터 다음 날 오전 6시까지) 때문에 밤에는 손님이 안 오니 마감 시간을 당겼다"며 "낮에도 요즘은 사람이 거의 없다. 위험하다고 생각해서 안 찾는 것 같다"고 말했다.LA에서 불법 이민 단속 반대 시위가 발발한 지 이날로 8일째가 됐다. 지난 6일 이민세관단속국(ICE)의 기습적인 이민 단속은 대대적 반대 시위를 불렀고, 이에 맞서 도널드 트럼프 행정부는 시위 진압을 위해 주방위군과 해병대를 파견했다. 연방정부의 이 같은 강수에 시위가 더 격화하고 혼란스 강수지가 매일 아침에 먹는 식단을 공개했다. [사진=유튜브 채널 '강수지tv 살며사랑하며배우며' 영상 캡처] 가수 강수지(58)가 매일 아침 챙겨 먹는 음식을 공개했다.최근 유튜브 채널 '강수지tv 살며사랑하며배우며'에는 '강수지의 건강 루틴 공개! 매일 먹는 건강템은?'이라는 제목의 영상이 게재됐다.이날 영상에서 강수지는 즐겨 먹는다는 올리브오일을 소개하며 "평소 자주 가는 식당에서 구매했다. 가장 좋아하는 거다"라고 말했다.이어 그는 "매일 아침 삶은 달걀을 2~3개 먹고 있는데, 거기에 올리브오일을 뿌려서 먹는다"고 올리브오일 사용법을 설명했다.단백질 풍부해 포만감 오래 가고 근육 유지에 좋은 달걀강수지가 매일 아침 먹는 음식인 삶은 달걀은 고단백 식품으로, 포만감을 높이고 근육 유지에 도움을 준다. 특히 아침 식사로 섭취하면 하루 전체 식욕 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이는 과식 예방과 체중 관리에 도움이 된다.달걀과 함께 먹는다는 올리브오일에는 건강에 좋은 불포화지방산이 풍부해 심혈관 건강에 도움이 된다. 또 항산화 성분인 폴리페놀과 비타민 E가 함유돼 있어 세포 노화 방지와 염증 완화에도 긍정적인 작용을 한다. 아침에 적당량을 섭취하면 장 운동을 도와 변비 예방에도 효과적이다.달걀과 올리브오일 함께 먹으면 포만감 더욱 오래 가고 혈당 관리에도 좋아강수지처럼 삶은 달걀에 올리브유를 곁들여 먹는 것은 맛뿐 아니라 영양학적으로도 훌륭한 조합이다. 이 조합은 혈당을 급격히 올리지 않고 포만감을 오래 유지시켜 주므로 일과 중 불필요한 간식 섭취를 줄이는 데에도 도움이 된다.다만, 올리브유도 기름이기 때문에 하루 권장 섭취량(약 1~2큰술)을 초과하지 않도록 주의할 필요가 있다. 또 평소 고지혈증, 담낭 질환 등을 앓고 있다면 지방 섭취에 제한이 필요할 수 있으므로, 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋다.이지원 기자 (ljw316@kormedi.com)