우리는 너무 자주 타인의 말 우리는 너무 자주 타인의 말로 나를 정의하려 한다. “넌 말이 좀 부족해”, “넌 너무 조용해서 무뚝뚝해 보여”, “넌 좀 둔한 것 같아”, “센스가 없네” 같은 말들은 겉보기에 가벼운 의견처럼 들리지만, 반복될수록 자존감을 갉아먹는다. 무서운 건, 이 말들이 내 안에 자리 잡기 시작하면, 스스로를 볼 때에도 그 틀로만 본다는 것이다. “나는 원래 눈치가 없어”, “나는 말을 못해서 사람들과 어울리기 힘들어” 같은 자기확신은 사실 내 생각이 아니라,남의 평가가 굳어진 결과일 수 있다.진짜 위험한 건 타인의 지적이 아니라, 그 지적을 그대로 받아들이고 나를 그렇게 규정하는 내 태도다.그러면 이런 평가 속에서 자존감을 지키려면 어떻게 해야 할까? 무엇보다 중요한 건“지금 내가 할 수 있는 것”에 집중하는 힘이다. 대부분의 평가는 과거의 결과나 고정된 성향을 언급한다. 그런데 자존감이 단단한 사람은 “내가 지금 바꿀 수 있는 것, 해볼 수 있는 것”에 시선을 돌린다. 예를 들어 “넌 말이 느려”라는 지적을 들었을 때, 거기에 얽매여 자책하는 대신, 하루 1분씩 말하기 연습을 해본다거나, 나에게 편한 말투로 메모를 남겨보는 식으로 작게 실천한다. 중요한 건 그게 **완벽한 변화가 아니라, ‘나는 멈추지 않고 있다는 감각’**을 주는 행동이라는 점이다.유재석이 말했던 태도는 결국 이런 것이다.타인의 말은 참고하되, 나에 대한 판단은 내가 한다.그 기준이 있으면, 누군가가 나를 해석하고 규정지으려 할 때, 그 말에 전부를 내어주지 않게 된다. 물론 사람은 늘 흔들릴 수 있다. 완벽할 수는 없고, 가끔은 상처받고 무너지기도 한다. 하지만 중요한 건,그 상태에서 얼마나 빨리 다시 돌아올 수 있느냐이다. 스스로를 붙잡을 수 있는 언어와 행동, 기준을 갖고 있는 사람은 금세 다시 제자리로 돌아온다.당신이 누군가의 말에 상처받았더라도 괜찮다. 중요한 건, 그 말을 당신이 어떻게 해석할 것인지다. 누군가가 당신을 정의하려 할 때, 그 자리에서 ‘내가 나를 제일 잘 안다’고 말할 수 있는 사람이 되기를. 그리고 그 말을 행동으로 지킬 수 있는 힘을 조금씩 만들어가기를. 그 출발점이 『탄성 인간』일 수도 있다.누군가가 내 단점을 지적했을 때, 우리는 두 가지 반응 중 하나를 택하게 된다. “맞아, 난 원래 이래” 하고 고개를 숙이거나, “뭘 그런 걸 가지고” 하고 마음을 닫아버리거나. 그런데 재미있는 건, 어느 쪽이든 결국 마음속엔 찜찜함이 남는다는 점이다. 내 안에 이미 나도 알고 있는 부족함이 있었을 때, 그것을 누군가가 직접 건드리는 순간, 사람은 꽤 크게 흔들린다. 자존감이라는 건 생각보다 쉽게 금이 가고, 한 번 생긴 균열은 천천히 퍼지면서 내 생각 전체를 잠식한다. 괜찮다고 생각했던 나조차 어느새 스스로를 의심하게 된다. 치 코리아는 18일 서울 호텔리베라 청담에서 개설 10주년 기념식을 진행했다. ⓒ 뉴스1 한송아 기자 (서울=뉴스1) 한송아 기자 최서윤 동물문화전문기자 = "반려동물 침과 재활 치료가 필수인 시대가 됐습니다. 한국에서 통합의학이 10년 만에 크게 발전한 모습을 보니 기쁩니다."치 유니버시티 설립자인 후이셩 시에(Dr. Huisheng Xie) 플로리다 주립대 명예교수는 치 코리아가 한국에 들어온지 10주년을 맞아 이 같은 소회를 밝혔다. 지난 18일 서울 호텔리베라 청담에서는 치 코리아 창립 10주년을 맞아 기념식이 열렸다. 치 코리아는 18일 서울 호텔리베라 청담에서 개설 10주년 기념식을 진행했다. ⓒ 뉴스1 신사경 원장이 18일 서울 호텔리베라 청담에서 열린 치 코리아 개설 10주년 기념식에서 인사말을 하고 있다. ⓒ 뉴스1 한송아 기자 1998년 설립된 치 유니버시티는 CVA(침치료인증수의사)를 배출하는 교육기관이다. 침과 재활이라는 동양 의학뿐 아니라 수술을 하는 서양 의학과 통합한 교육과정을 제공하고 있다. 13명의 학생으로 시작한 치 유니버시티는 현재 전 세계 80개국, 약 1만3000명의 학생이 통합의학을 배울 정도로 크게 성장했다.치 유니버시티 한국지부인 치 코리아는 신사경 VIP동물한방재활의학센터 바이 닥터(by Dr.) 신사경 원장이 2016년 설립했다.당시만 해도 반려동물을 위한 침·재활 치료가 널리 알려지지 않았다. 재활의 중요성을 일찌감치 깨달은 신사경 원장은 전통의학의 중요성을 알리기 위해 노력했다.그 결과 10년 만에 약 400명의 수의사가 CVA를 수료했다. 치 코리아 수업은 수의사들이 들어야 하는 연수교육 5시간도 공식 인정받았다. 시에 교수와 신사경 원장이 18일 치 코리아 10주년을 맞아 포토존 앞에서 기념사진을 찍고 있다. ⓒ 뉴스1 최서윤 기자 치 코리아는 신사경 원장 외에도 △김민수 서울대학교 교수 △박욱진 장평종합동물병원 원장 △조용도 코리 우리는 너무 자주 타인의 말