s33바둑이디비업자}|텔레DBnara?ㄱ 서울시보건환경연구원은 지난해 10월부터 12월까지 어린이·청소년들이 편의점에서 구매하는 다소비식품 91건의 당류와 나트륨 등 영양성분을 조사했다. 사진은 기사 내용과 무관./사진=연합뉴스 편의점을 자주 이용하는 청소년이라면 당·나트륨 초과 섭취에 주의해야겠다. 서울시보건환경연구원은 지난해 10월부터 12월까지 청소년이 편의점에서 구매하는 다소비식품(음료, 간식, 식사 대용 식품) 91건의 당과 나트륨 등 영양성분을 조사했다.탄산음료에 당류 가장 많고, 삼각김밥 나트륨 조심해야연구원에 따르면, 제로 음료를 제외한 음료류의 1회 제공량당 당류 평균 함량은 22g으로 세계보건기구(WHO) 1일 당류 권고섭취량(50g)의 44% 수준이었다. WHO 1일 당류 권고섭취량은 총에너지 섭취량의 10~20%(2000kcal 기준 50~100g)이지만 가공식품을 통해서는 총에너지 섭취량의 10%(2000kcal 기준 50g) 이내로 섭취할 것을 권고하고 있다.그래픽=김남희당 함량이 가장 높은 음료는 탄산음료로, 한 캔당 평균 32g이 들었으며 가공유(초코우유)와 액상 커피(커피 우유 등)가 21g으로 그 뒤를 이었다. 탄산음료 중에서도 청소년들의 섭취 빈도가 높은 에너지음료는 한 캔당 당류 평균 함량이 35g으로, 한 캔만 마셔도 WHO 1일 당류 권고섭취량의 70%를 섭취하는 것으로 나타났다.간식류의 1회 제공량당 당류 평균 함량은 20g으로 ▲초콜릿 가공품 30g ▲아이스크림류 29g ▲빵류 19g ▲캔디류(젤리) 13g 순으로 나타났다. 다만 캔디류(젤리)는 소포장된 내용물을 한 번에 다량 섭취할 우려가 있어 주의가 필요하다고 지적됐다.편의점에서 청소년이 주로 사 먹는 식사 대용 식품의 나트륨 함량도 높은 수치를 보였다. 식사 대용 식품의 1회 제공량당 나트륨 평균 함량은 685mg이었다. 구체적으로는 ▲햄버거, 삼각김밥과 같은 즉석식품(794mg) ▲소시지(788mg) ▲핫도그와 닭꼬치 등의 조리식품(613mg) 순으로 많이 들어 있었다.간식 한 번에 당류·나트륨 1일 권장량 초과할 수도연구원은 청소년이 편의점 음식으로 섭취할 수 있는 당류·나트륨량 예시도 공개했다<그래픽 참조>. 간식이나 한 끼 식사로 먹는 양임에도 WHO 1일 당류·나트륨 권고량을 초과하거나 근접하는 경우가 많아 주